Pomimo pandemii, niepokoju, stresu pracy zdalnej, ograniczeń…. Pomimo przeciwności i trudności pogodę ducha, dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne pomaga mi utrzymać praktykowanie dziesięciu przykazań szczęśliwego człowieka. Może i Ty odnajdziesz w nich coś dla siebie?

 

  1. Wykonuj ćwiczenia fizyczne.
  2. Wysypiaj się.
  3. Zadbaj o równowagę między przeszłością, przyszłością i teraźniejszością.
  4. Spędzaj czas z bliskimi i rodziną. Kochaj.
  5. Bądź życzliwy dla siebie i innych.
  6. Praktykuj wdzięczność za to, co otrzymujesz.
  7. Spędzaj czas na łonie natury.
  8. Medytuj, módl się, praktykuj uważność.
  9. Uśmiechaj się – ale szczerze.
  10. Pomagaj innym.